女性拥有两座花园：表象花园——脸，隐秘花园——卵巢。对于多囊患者来说，卵巢的调养更是相当主要，它掌控着女性的雌性激素排泄、女性的体形转变、女性的年轻容貌，想要自己的身体免受岁月留下痕迹而显得苍老，对于多囊患者来说，调养卵巢更是明智之举。
两个“不要”
不要过多地吃甜食
由于身体摄入过多的糖分会造成情绪颠簸大，容易发生焦虑等负面影响。
不要过多地摄入盐分
过咸的食物，不利于体内的水分往外面排挤，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。
两个“远离”
远离冰凉辛辣等刺激性食物
刺激性的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
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远离碳酸饮料
如可乐、雪碧等饮料，含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。
这些食物可以适当吃
珍爱卵巢
富含纤维素的食物
纤维食物可以辅助体内消灭过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，削减便秘征象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。
豆类食物
为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内弥补自然植物激素，双向调治体内激素平衡，起到调治内排泄的作用。
调养卵巢的方式
1、科学生活方式
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